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一人暮らしの食生活|健康管理の変化と気づきと再挑戦の連続!

一人暮らしの食生活は、現実的にかなり難しいです。わたしもこれまでいろいろやってきて健康監理で変化がありましたし、気づきも多いです。そして、今回も再挑戦で修正を試みています。そこで、50代では切実な問題として、わたしの実践をご紹介します。
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タイの大気汚染が深刻化!旅行で注意すべきポイントを確認!

タイの大気汚染がひどくなっているようです。学校閉鎖といったニュースまで流れています。マスクで顔を覆う人は、タイ人ばかりじゃなく、一般の旅行者にまで広がっているようです。そこで、バンコク滞在5年のわたしが、旅行で注意すべきポイントを説明します。
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バンコクで体調を崩し改めて健康管理ついて考えてみた!50代以上

バンコク生活5年です。稀に起こる体調不良がありました。腰痛、腹痛、体全体が重くなって寝込む事態になりました。それで気づいたことがあり、シェアしたいと思います。いつも健康を気にかけて生活してるから、だいたいのことはわかるし、対応も同じです。
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タイ生活でおすすめのサプリメントはコレ!お腹の調子が正常になる

タイ生活でおすすめのサプリメントがあります。Mutli-Enzyme Formulaです。お腹の調子を良くしてくれます。サプリメントはどこでも気軽にバンコクで買えますが、このサプリメントは、ネット通販で見つけました。実店舗では、探してもありませんでした。そこで、このサプリメントの買い方もご紹介します。
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高血圧者が降圧剤を勝手にやめるのは危険?自分のやり方を紹介

高血圧者が降圧剤をやめることについて、わたしのケースを例に、やり方や考え方のポイントをご紹介します。血圧が高い原因のいろいろでしょうから、自分の場合について、しっかりと医師の診察をもとに進めることが大切です。食生活で血圧が下がることもあり、食べ物に気を配ることも必要です。
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バンコクの歯医者はどこがおすすめ?治療を受けた私の体験レビュー

バンコクには歯医者がたくさんあります。日本人向けの歯医者など。評判や口コミではいくつかおすすめの歯医者があります。そこで、治療を受けた私が、「プロムジャイ」と「ポンサク歯科」の体験レビューをお伝えします。気になる日本語もOKでした。
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これだけで体が健康になるオクラ水の簡単な作り方!飲み方も簡単

オクラ水を飲むだけで健康になれるって知っていましたか?デトックスができて、体の内臓からキレイになれます。お肌にも効果が期待でき、続けるのも簡単な健康法です。作り方や飲み方を紹介します。
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プロテインを飲んでみた!美味しいんでジュース感覚で飲める

プロテインを飲んでみたんですけど、美味しいんでジュース感覚で飲めましね。特別な飲み方は必要ないと思います。パウダーなんで、水といっしょにシェイクしたらそのまま飲めます。味はストロベリー味がおすすめです。