健康

降圧剤をやめると影響はあるんだろうか、そんな疑問はあると思います。血圧が高いのに、止めていいのか、いろいろ迷ういますよね。わたしも服用歴20年近くの高血圧者です。いろいろ経験してきましたし、試行錯誤の毎日です。そこで、今回はこれをテーマにわたしの体験を教えます。

血圧とスクワットの関係は？一般的に、無酸素運動では、血圧は高くなるようです。有酸素運動でも、心拍数が高くなるほどの運動では血圧は一時的に高くなります。それでも、50代の高血圧のわたしも一時期、スクワットをしてみました。その経験を教えます。

50代必見の情報です！わたしが自称するタイの魔法の生薬に2つの効能を新たに発見しました。偶然、これまで休止していた、生薬服用を再開して、すぐに、ある症状が改善されました。それは指の震えと歯磨き時の吐き気です。持病の血圧改善はないものの、身体のあちこちを良くしてくれる生薬で、これからはずっと飲み続けようと決めました。

バンコクの歯医者の評判が気になる人は多いと思います。でも私の体験では、評判だけでは実際治療を受けると、かなり違った印象を受けます。悪くないけど、ありえいないことを言われたり、驚いたりもします。そこで、わたしなりの別のベストな決め方を紹介します。

下の血圧を下げる方法は、なかなか見つかっていませんね。わたしもいろいろやってきましたが、試行錯誤の毎日です。でも、今回下の血圧が脚の温度とかなり関係することが、わかりました。だから、散歩とか有酸素運動が勧められるわけですね！暑い生活環境でも、脚のケアが大切なことがわかりました。

バンコクでわたしがしている虫歯予防を教えます！目からウロコの方法で、わたしにだけ、利いているのかもしれません。歯はやはり人によって、違いますから。でも、いい歯医者にかかりたいですよね。わたしの虫歯歴と悪戦苦闘の日々を御覧ください。

水を飲む効果がスゴすぎと、最近確信しました。健康にいいことをこれまで、いくつも試してきた中での最高のヒットだと思っています。これまでのいいもの、食材、サプリ、ドリンク...これらは、すべて水分をもって体に取り込まれます。それも、効果があるのは、だいたい水分量が多い。そして、1日に飲む回数も多いんです。