運動

夜寝る前のスクワットで翌朝の血圧が下がります！無酸素運動は血圧に悪いとかって言われていますけど、そんなこと無いことを体験しました。高血圧で時間がない人の健康法じゃないでしょうか。ただ、筋トレなどのあまりにも負荷が大きいやり方は要注意！わたしのスクワットを紹介します。

スクワットの効果は初心者でもすぐ実感可能ということを1日にして体験しましたので、記事にしました。わたしの体験レビューは継続的に更新するつもりです。スクワットという悪いイメージがガラリとかわり、ハマりそうです。